پوکی استخوان واژه ناآشنایی برای مراقبین سالمندان نیست. هر چند این مساله می‌تواند در جوانی هم در بین افراد مشاهده شود.کم شدن تراکم بافت استخوانی می‌تواند استخوان‌ها را بسیار آسیب‌پذیر کند.

علایم پوکی استخوان

• دردهای کمر 
• کوتاه شدن قد در طول زمان
• ظاهر خمیده
• شکستن استخوانها آسانتر از حالت معمول

• بعضی منابع حتی به اختلالات خواب ناگهانی و یا شل شدن دندانها هم اشاره دارند.
  
  دلایل پوکی استخوان:
  با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان بالا می رود. چرا که در سنین نوجوانی بافت استخوانی که از بین می‌رود با سرعت بیشتری نوسازی می شود اما از بیست و سی سالگی به بعد این سرعت کاهش پیدا می کند و در نتیجه بافت از بین رفته جایگزین نمی شود.  با اینحال این دلایل نیز می تواند در بروز این اختلال موثر باشد. برخی ازین عوامل قابل تغییر نیستند:
• سن، با بالا رفتن سن احتمال خطر ابتلا هم بالا می رود
• جنسیت، زنان با احتمال بیشتری به پوکی استخوان دچار می‌شوند.
• عوامل وراثتی، ،وجود این اختلال در خانواده می‌تواند احتمال بروز بیماری را در فرد بالا ببرد.
• فرم بدن،زنان و مردانی که در مجموع جثه کوچکی دارند بیشتر مستعد این مساله هستند.

در برخی موارد این مساله می تواند به خاطر سطح هورمونهای مختلف رخ دهد:

• هورمون های تیرویید، افزایش هورمونهای تیروییدی به دلیل بیش فعالی تیرویید یا به دلیل مصرف داروهای مرتبط ممکن است منجر به پوکی استخوان شود.
• هورمون های جنسی: کم شدن هورمونهای جنسی می تواند بر استحکام استخوانها تاثیر منفی داشته باشد و سبب بروز بیماری شود. شاید دلیل بروز بیماری بعد از یائسگی در زنان هم همین مساله باشد. البته این مساله در مردان هم مشاهده می شود و با افزایش سن میزان تستسرون هم به تدریج در انها کاهش یافته و می تواند زمینه ساز بروز اختلال شود.

تغذیه نامناسب نیز می تواند از عوامل خطرساز بیماری باشد. رژیم غذایی با میزان کم کلسیم و اختلالات تغذیه ای که منجر به نرسیدن مواد کافی به بدن می شود.
مصرف سیگار، الکل و نیز کم تحرکی هم از عوامل دیگر مخاطره افرین است. باید به خاطر داشت که یکی از عوامل بسیار موثر سبک زندگی نشسته است. افرادی که ساعات طولانی می نشینند و به دلیل نوع کار این سبک زندگی را انتخاب کرده اند بسیار در معرض اسیب هستند.

منبع عکس:
https://www.caryortho.com/osteoporosis-what-you-should-know-at-all-ages/